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| 美研究發現健康的家居環境有助減肥 | ||||||||||||||||||||||||
| 新華網洛杉磯10月28日電(記者高原)美國最新一項研究發現,健康的家居環境可幫助減肥。為此,研究人員建議,“如果想要成功減肥,請注意你的家居環境”。 為了研究行為、環境因素與減肥的關係,美國加州理工大學的研究人員對167名減肥成功者和153名正在接受減肥療法的肥胖者進行了跟踪研究,並將後者作為實驗對照組。結果發現,減肥成功者與對照組的肥胖者相比,在許多方面有明顯的差別。 首先,減肥成功者每週運動量較大;其次,他們家中陳設的電視機較少而運動設施較多;第三,他們櫥櫃裡儲藏的高熱量食品較少而蔬菜、水果等健康食品較多;此外,成功減肥者的自我控制能力也明顯強於那些肥胖者。 研究人員解釋說,與居住在不健康家居環境中的肥胖者相比,生活在健康環境中的減肥成功者更容易實現自我控制。 這項研究發表在最新一期《行為醫學年報》上。耶魯大學醫學院預防研究中心主任戴維·卡茨說,減肥單靠意志力是不夠的,“如果想選擇健康食品,就必須把它們放在夠得著的地方;如果想從事更多運動,就必須創造運動的機會”。 |
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